Precisa de Apoio Urgente?
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If you are struggling with crisis, need immediate support with your mental health, or have experienced a traumatic event, please consider find a helpline. It’s free, anonymous and confidential.
Most helpline phone numbers are toll-free and many helplines are available over text message or online chat. Helplines are often available 24/7, so you can contact them at any time of the day or night.
Helplines provide a judgment-free space for you to talk through difficult emotions and experiences, receive support, and connect to other resources that can help you.
Se se encontra em crise psicológica ou com pensamentos suicidas, deve contactar de imediato o número de emergência local. O número mais utilizado mundialmente é o 112.
UK
EU
USA
Para apoio em situações de pensamentos de suicídio em Portugal pode ligar 1411. No Reino Unido, pode ligar para o 116 123 para falar com os Samaritans enviar a mensagem ‘SHOUT’ para 85258 para contactar a Shout Crisis Text Line.
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